Loại bỏ những độc tố trong phổi là một trong những việc làm cần thiết mà mỗi thực hiện. Thay vì lạm dụng các loại thuốc khác mọi người có thể tìm hiểu những cách thực hiện đơn giản để thực hiện ngay tại nhà. Dưới đây các chuyên gia sẽ chia sẻ đến mọi người 6 cách đơn giản loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
- Vitamin tổng hợp không có tác dụng đối với sức khỏe trái tim
- Bổ sung nước như thế nào là đúng cách trong thời tiết nắng nóng
- Nguy cơ cao mắc phải bệnh viêm tai giữa cấp khi bơi lội
Theo đánh giá chung phổi cũng là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên, với sự phát triển vượt bậc của công nghệ hiện nay cơ thể trong đó có phổi bị chịu nhiều tác động xấu từ nhiều yếu tố khác nhau như: các loại thực phẩm, nước hay không khí,... Đây cũng là một trong những lý do chính khiến độc tố trong phổi ngày càng bị chịu ảnh hưởng nhiều hơn.
Phổi được đánh giá là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể
Bệnh phổi hiện nay xuất hiện ở nhiều người ở những đối tượng khác nhau với những bệnh khác nhau về đường hô hấp biểu hiện ở mức độ từ nhẹ đến nặng như: hen, viêm phổi, viêm phế quản, ưng thư phổ, xơ nang hay tiềm ảnh những bệnh lý khác đe dọa đến tình mạnh của con người.
Bởi vậy, yêu cầu đặt ra đối với mọi người đó là cần phải duy trì thói quen tập thể mỗi ngày, nói không với thuốc lá, đồng thời hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiềm. Ngoài ra, mọi người còn có thể thanh lọc và giải độc cơ thể để tăng cường được sức khỏe cho phổi.
TOP 6 cách loại bỏ ĐỘC TỐ trong phổi hiệu quả mỗi ngày
Ngoài việc có chế độ ăn uống khoa học hợp lý, làm việc trong môi trường lành mạnh mọi người quên áp dụng những cách dưới đây do Thạc sĩ N.M.H - Trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội chia sẻ đến mọi người một số cách giúp thanh lọc và làm sạch phổi mỗi ngày:
Sử dụng nước chanh
Nước chanh khá hữu ích trong việc thanh lọc cơ thể. Trong trường hợp bị bệnh suyễn, nhiễm trùng hay không may mắc phải những bệnh liên quan đến phổi các bạn có thể uống nước chanh hay nước cốt chanh sẽ giúp nhanh chóng giảm đuộc những triệu chứng trên.
Uống nước chanh
Trong nước chanh có chứa Vitamin C, chất oxy hóa vì vậy có tác dụng tăng cường được hệ miễn dịch tốt hơn. Vì vậy, mọi người hãy tạo thói quen uống 1 -2 ly nước chanh trước khi ăn sáng. Ngoài ra, mọi người có thể sử dụng ước ép dứa hay nước việt quất.
Gừng giúp giải độc phổi
Ít ai biết đến gừng có tác dụng giúp giải độc cơ thể hiệu quả, bởi trong gừng có chứa những hợp chất hóa học giúp phổi hoạt động tốt hơn rất nhiều. Đặc biệt, gừng có tác dụng loại bỏ được những chất ô nhiễm có trong không khí trước khi chúng gây hại đến phổi.
Nhằm giúp phổi khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn mọi người hãy duy trì thói quen mỗi ngày uống 2 - 3 ly trà gừng. Thay vào đó, mọi người có thể dùng gừng để ăn sống.
Lá Bạc hà
Sử dụng lá Bạ hà để thanh lọc phổi chỉ mất thời gian trong khoảng tầm 3 ngày. Những chất trong lá bạc hà hay tinh dầu bạc hà giúp thư giãn và dễ thở, đặc biệt lá bạc hà có tác dụng làm sạch những tắc nghẽn trong đường hô hấp trên.
Để làm sạch phổi bằng lá Bạ hà các bạn có thể nhai 3 - 5 lá mỗi ngày, hay có pha trà Bạc hà với 2 tách mỗi ngày.
Lá Kinh giới cay (Oregano)
Theo các nghiên cứu cho thấy trong lá kinh giới cau có chứa rất các hợp chất như: terpene và carvacrol, đây là một trong những thành phần có tác dụng làm sạch phổi. Đặc biệt, những loại lá thảo mộc này còn có tác dụng giảm tình trạng tắc nghẽn, giảm tình trạng viêm phổi vì vậy có thể tăng cường được sức khỏe về đường hô hấp.
Sử dụng lá kinh giới
Khuyến cáo đối với những người tiền sử về đường hô hấp, hay có những dấu hiệu về bệnh phổi nên uống 2 tacgs trà kinh giới mỗi ngày. Ngoài ra, mọi người có thể sử dụng thêm 2 giọt dầu kinh giới vào ly sữa ấm hay trà thảo dược để uống kèm.
Tinh dầu bạch đàn
Tinh dầu bạch đàn có tác dụng sát trùng, thông mũi và long đờm, xoa dịu các đoạn xoang và giảm ho hiệu quả. Sử dụng 5 - 10 giọt tinh dầu bạch đàn vào nồi nước ấm để xông sẽ mang lại cho mọi người cảm giác thoải mái và dễ chịu.
Cam thảo
Cam thảm được biết đến là một trong những loại thảo dược có tác dụng làm sạch phổi, có tác dụng chống viêm, các chất oxy hóa trong cam thảo có tác dụng giảm viêm của các ống phế quản. Bên cạnh đó, cam thảo còn chứa đặc tính kháng virus, kháng khuẩn vì vậy có tác dụng ngăn người, điều trị nhiễm trùng phổ ở tình trạng nhẹ.
Uống 2-3 ly trà rễ cam thảo khi gặp những vẫn đề về đường hô hấp, mọi người có thể dùng kèm thêm 1/2 thài cà phê bột cam thảo với ít mật ong và uống 2 lần/ ngày. Sử dụng sau vài ngày sẽ mang lại kết quả như mong đợi.
